Sonja Metge
Job- und Karrierecoaching für Frauen in Fach- und Führungspositionen, die sich nach einem beruflichen Einschnitt neu ausrichten wollen – mit einem Weg, der zu ihrem Leben passt.
Coachingart
Job- und Karrierecoaching
Spezialisierung
Berufliche Neuorientierung, nächster Karriereschritt
Standort
Balingen
Sprachen
Deutsch
Durchführungsart
online
Mein Angebot
für dich
Als Coachin mit langjähriger Erfahrung in Beratung, Führung und Projektarbeit unterstütze ich Frauen in Fach- und Führungspositionen dabei, sich nach einem beruflichen Einschnitt neu auszurichten – mit Klarheit, Struktur und einem Weg, der zu ihrem Leben passt.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn ein Karriereweg ins Wanken gerät – und wie wichtig es ist, in solchen Momenten Orientierung, Mut und eine Perspektive zu finden, die nicht nur auf dem Lebenslauf gut aussieht, sondern sich auch richtig anfühlt.
Ich begleite dich dabei,
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deinen beruflichen Standort zu bestimmen
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neue Perspektiven zu entwickeln, die wirklich zu dir passen
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stimmige nächste Schritte zu planen und umzusetzen
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dich gut auf Bewerbungsprozesse vorzubereiten
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und den Job zu finden (oder zu gestalten), der nicht nur möglich, sondern passend ist
Im Coaching arbeite ich strukturiert, alltagstauglich und mit einem feinen Gespür für das, was dich im Inneren wirklich bewegt. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen – sondern um Entscheidungen, die zu dir und deinem Leben passen.
Wie ich dich unterstützen kann
über mich
Zwei Kinder, viele Rollen und nie genug Kaffee – mein Alltag ist lebendig. Ich weiß, wie es ist, zwischen Projektabgabe, Elternabend, und dem Gefühl, nie ganz fertig zu sein, nicht den Überblick (oder sich selbst) zu verlieren. Meine Familie ist mein größter Lernraum – sie fordert mich heraus und zeigt mir, wie wichtig echtes Zuhören und innere Flexibilität sind.
Kraft finde ich draußen: beim Wandern, auf Skiern oder dem Mountainbike. Bewegung bringt Klarheit, Yoga den nötigen Ausgleich. Ich glaube daran, dass Veränderung kein Drama sein muss – sondern manchmal einfach der Anfang von etwas richtig Gutem.
Sonja ganz privat
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Fokus und Schwerpunkt
Mein Coaching richtet sich an Frauen in Fach- und Führungspositionen, die sich nach einem beruflichen Einschnitt neu aufstellen und eine Perspektive entwickeln wollen, die zu ihrem Leben passt. Mein Fokus liegt auf:
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Berufliche Neuorientierung – Die aktuelle Situation klären und einen neuen beruflichen Weg finden.
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Wiedereinstieg nach der Elternzeit oder anderen Unterbrechungen – Selbstbewusst zurück in den Beruf.
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Karrieregestaltung mit Blick auf Vereinbarkeit – Einen Job finden oder gestalten, der zum Leben passt
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Bewerbungsstrategien & Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche – Klar, authentisch und mit Substanz auftreten.
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Beratung für Frauen mit Führungs- oder Projektverantwortung – Rollen reflektieren, Prioritäten sortieren, Entscheidungen treffen.
Wir schaffen gemeinsam die Grundlage für deinen nächsten beruflichen Schritt – selbstbewusst, durchdacht und passend zu deinem Leben.
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Mein Motto
«Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen.»
(Jon Kabat-Zinn)
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Dein Nutzen an einer Zusammenarbeit
Bei mir bekommst du kein 08/15-Coaching, sondern ehrliches Zuhören, klare Struktur und Impulse, die dich wirklich weiterbringen.
Ich arbeite auf Augenhöhe, mit einem guten Gespür für das, was dich bewegt – und mit einem klaren Blick für das, was möglich ist.
Meine Erfahrung aus Beratung, Projektleitung und Führung fließt genauso ein wie mein Wissen aus der Coachingpraxis.
Ich kenne die Herausforderungen beruflicher Umbrüche – und unterstütze dich dabei, Orientierung zu gewinnen, passende Wege zu finden und diese Schritt für Schritt zu gehen.
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Qualifikation
Diplom-Informationswirtin (FH)
Life- & Businesscoach (nach ICF-Standard)
LINC Personality Profiler Coach & Trainerin
Vereinbarkeitsmanagerin (IHK)
Über 20 Jahre Erfahrung in Projektleitung, Teamleitung und Changemanagement
Führungs- und Projekterfahrung in Voll- und Teilzeit